Lev Dine Værdiers stressklinik tilbyder kurser i stresshåndtering - særlig tilrettelagt for Sygedagpengeafdelinger på Jobcentre.
Stresshåndteringskurset strækker sig over to mødegange á 3 timer, der afholdes med en uges mellemrum. Kurset foregår i rolige og trygge rammer, og deltagerne er en lille gruppe på blot 3-6 personer. Der er fuld diskretion i gruppen, idet der indgås aftale om tavshedspligt ved kursets opstart.
Kurset kan kombineres med individuelle sessioner til de deltagere, der ønsker det og har behov for det.
Lær om stresshåndtering i praksis gennem konkrete redskaber
Programmet for de to kursus mødegange er:
1. Uge:
- Hvad er stress? Herunder stresssymptomer og det autonome nervesystem
- Konsekvenser ved langvarig stress
- Redskaber til at komme i gang med den vigtige energiopladning og afstresning
- Hvordan får man en bedre søvn
- Hvornår er man klar til at starte op i arbejde igen
- Afspænding
2. Uge:
- Personlige værdier, herunder prioritering og valg
- Hvordan du lærer at sige nej, sige fra, sige pyt
- Det meningsfulde liv
- Hvordan du passer på dig selv, så du undgår stress i fremtiden
- Afspænding