Kursus i stresshåndtering

Lev Dine Værdiers stressklinik tilbyder kurser i stresshåndtering - særlig tilrettelagt for Sygedagpengeafdelinger på Jobcentre. 

​Stresshåndteringskurset strækker sig over to mødegange á 3 timer, der afholdes med en uges mellemrum. Kurset foregår i rolige og trygge rammer, og deltagerne er en lille gruppe på blot 3-6 personer. Der er fuld diskretion i gruppen, idet der indgås aftale om tavshedspligt ved kursets opstart.

Kurset kan kombineres med individuelle sessioner til de deltagere, der ønsker det og har behov for det.

Lær om stresshåndtering i praksis gennem konkrete redskaber

Programmet for de to kursus mødegange er:


1.​ Uge:

  • Hvad er stress? Herunder stresssymptomer og det autonome nervesystem
  • ​Konsekvenser ved langvarig stress
  • ​Redskaber til at komme i gang med den vigtige energiopladning og afstresning
  • ​Hvordan får man en bedre søvn
  • ​Hvornår er man klar til at starte op i arbejde igen
  • ​Afspænding​

2. Uge:

  • Personlige værdier, herunder prioritering og valg
  • ​Hvordan du lærer at sige nej, sige fra, sige pyt
  • Det meningsfulde liv
  • Hvordan du passer på dig selv, så du undgår stress i fremtiden
  • Afspænding

Lev Dine Værdier, Stress- og Psykoterapeutisk Klinik  |  Lindevej 2A, Hareskovby, 3500 Værløse |  Telefon: 22 30 11 43  |  E-mail: christina@lev-dine-vaerdier.dk