Professionel støtte og vejledning til dig, der lever med ADHD
Der kan være mange motiver for at starte i et terapeutisk eller coachende forløb med fokus på ADHD. Her hos Lev dine værdier, vil du møde en behandler, der har 30 års erfaring som coach, og derudover er uddannet psykoterapeut og certificeret ADHD vejleder med speciale i ADHD coaching og ADHD psykoedukation.
Jeg tilbyder ADHD terapi og coaching og har en særlig viden om unge voksne og voksne med ADHD (herunder ADD) og de mestringsstrategier og redskaber, der kan hjælpe én til at skabe livsbalance, når man lever med ADHD.
Min klinik finder du i Hareskoven ved Værløse, beliggende i grønne og rolige omgivelser tæt på København, Lyngby, Bagsværd og omegn.
Få redskaber og strategier med ADHD coaching
At leve med ADHD symptomer er indgribende i ens liv på mange områder - både i privatlivet, parforholdet/ægteskabet, familielivet og i forhold til uddannelse og arbejde.
ADHD symptomer skaber behov for redskaber og strategier, der kan hjælpe én med f.eks. struktur, overblik og tidsstyring; opmærksomhed, fokus og koncentration; motivation og igangsætning af kedelige opgaver; stressreduktion og stressforebyggelse; energiopladning, energiforvaltning, følelsesregulering, selvomsorg og værn mod social udtrætning m.m.
Uanset hvad du har af vanskeligheder, kan du søge hjælp hos mig i et psykoterapeutisk eller coachende forløb, hvor du vil møde en kompetent og empatisk behandler, som har stor erfaring med at hjælpe mennesker med mangeartede problemstillinger knyttet til at have og leve med ADHD (herunder ADD).
Hvad er ADHD psykoedukation?
ADHD psykoedukation er det, der anbefales at starte med, når man er blevet udredt og har fået diagnosen. Psykoedukation betyder undervisning i diagnosen. Du lærer altså, hvad ADHD er - symptomer, udfordringer, særlige behov og styrker - og også, hvad den rette behandling er. Psykoedukationen er forskningsbaseret, men også forankret i konkrete, praktiske erfaringer med ADHD opbygget gennem mange år.
Et psykoedukationsforløb hos mig vil også give dig indblik i din egen, personlige ADHD profil. Ingen mennesker med ADHD er ens. Der er fællestræk, men der er også meget store individuelle forskelle.
ADHD psykoedukation kan foregå særskilt eller som del af et samlet coaching eller terapiforløb.
Et forløb hos mig er ideelt til dig der:
- har mistanke om, at du kunne have ADHD (eller ADD). Måske har du selv, eller andre omkring dig, identificeret klassiske ADHD symptomer hos dig.
- fornyelig er blevet diagnosticeret med ADHD, og har brug for at forstå dig selv i lyset af den nye diagnose og få redskaber og strategier, der kan hjælpe dig i hverdagen.
- ønsker at du - og måske dine pårørende - får viden om ADHD (psykoedukation). Hvad er ADHD? Hvad er den mest effektive behandling? Hvad er vanskelighederne? Hvad er styrkerne?
- aktuelt befinder dig i en livsfase, hvor de strategier, der hidtil har hjulpet dig igennem livet med ADHD ikke længere er tilstrækkelige, og du føler dig forpint, stresset, udkørt, belastet i større grad end normalt.
- er pårørende (f.eks. til en partner/ægtefælle eller til børn/unge/voksne) med ADHD, og har brug for hjælp til at passe på dig selv, så du undgår stress og udbrændthed.
- er pårørende (f.eks. til en partner/ægtefælle eller til unge/voksne børn) med ADHD, og har brug for viden om eller redskaber til at støtte dine nærmeste bedst muligt og få jeres hverdag til at fungere bedre.