Få den rette behandling
Hos Lev Dine Værdier kan du få terapeutisk behandling, uanset om du lider af social angst, præstationsangst, helbredsangst, dødsangst, generaliseret angst eller panikangst. Du kan desuden frit vælge vælge mellem individuel angstbehandling - eller gruppeterapeutisk behandling.
Lad mig her beskrive, hvad der er på spil, når man lider af social angst. Social angst er en af de mest udbredte angstlidelser. Hvis man har social angst, vil man i større eller mindre grad isolere sig fra sociale situationer og opleve ængstelighed i forbindelse med at skulle møde andre mennesker. Har man social angst vil man have mange indre bekymringstanker, der går på, hvordan andre mennesker opfatter én. Desværre er det altid negative tanker. Tanker som f.eks.: ”De synes jeg er dum, når jeg taler”, ”De synes jeg er underlig”, ”De kigger på mig, fordi de kan se, der er noget galt”, ”De synes jeg er grim”, "De kan finde ud af at være helt naturlige, når de taler sammen, det kan jeg slet ikke" osv. Ens selvværd påvirkes meget negativt, når man har mange tanker af den karakter.
Desværre er det ofte rigtig svært selv at ændre tankerne. Det føles dels som om, de kommer helt automatisk, og uden at man kan stoppe dem – og, hvad værre er, de føles sande for én selv. I forsøget på at slippe for ubehaget ved disse negative tanker om, hvordan andre opfatter én, begynder man at trække sig fra de sociale sammenhænge, hvor tankerne typisk kommer. Det kan være sociale sammenhænge sammen med venner, kollegaer, studiekammerater, naboer eller i mødet med helt fremmede mennesker i det offentlige rum (f.eks. i butikker, i venteværelser osv.). Man udvikler med andre ord en undgåelses-adfærd. Dermed mister man livskvalitet og frihed. Ens liv snævrer sig ind, og man opholder sig mere og mere for sig selv.
Hvis du lider af social angst, og har svært ved at indgå i sociale situationer, fordi du bekymrer dig om, hvordan andre mennesker tænker om dig, så er det vigtigt, at du ved, at der er gode behandlings-muligheder. Med den rette hjælp kan du slippe din angst og komme til at føle dig godt tilpas med dig selv i sociale situationer, der ellers plejer at gøre dig nervøs og ængstelig.
Lev Dine Værdier tilbyder professionel behandling af social angst. I klinikken, der ligger i Hareskoven i rolige, grønne omgivelser lige nord for København og tæt på Værløse, Bagsværd og Lyngby, vil du få hjælp til at tage fat på det, der er grundproblematikkerne ved social angst.
Få ro og positiv kontrol over de tanker, der skaber social angst
Hvorfor udvikler nogle mennesker social angst? Social angst er ofte forbundet med et dårligt selvværd.
Selvværdet kan være blevet dårligt af forskellige årsager (som ofte har tråde tilbage til bestemte, dårlige oplevelser tidligere i ens liv), men i ens nutid er det altid forbundet med, at: 1) Man sammenligner sig meget med andre 2) man frygter at komme til at fejle eller være til besvær og 3) man stræber efter at gøre "det helt rigtige" (perfektionisme).
Præcis disse tre forhold præger desuden også mennesker, der lider af præstationsangst.
Det faktum, at mange mennesker idag lever et socialt liv via de sociale medier, kan desværre i udtalt grad forstærke netop denne sociale sammenligning, frygten for at fejle og perfektionismen. Det påvirker ens selvværd, glæde og trivsel på en negativ måde.